Nuestras últimas novedades en bienestar

Seguramente hayas escuchado muchas veces a alguien decir que tiene una hernia discal. Pero, ¿realmente te has parado a saber qué significa y cómo actuar ante la misma? En este nuevo post de Centro de Fisioterapia Ananda, en Ourense, te damos todas las respuestas. ¿Qué es una hernia discal y por qué se produce? Una hernia discal es una de las afecciones de la columna vertebral más comunes y, a menudo, la principal causa de dolor de espalda y cuello. Para entender qué es, imagina que cada una de...

El lumbago, ese dolor de espalda baja tan común y molesto, afecta a gran parte de la población en algún momento de sus vidas. A menudo, surge de malas posturas, movimientos bruscos o la falta de actividad física. No obstante, en Centro de Fisioterapia Ananda, en Ourense, creemos firmemente que la prevención es la mejor cura. Sabemos que incorporar una rutina regular de ejercicios específicos puede fortalecer tu core, mejorar la flexibilidad de tu columna vertebral y reducir significativamente e...

Si alguna vez te has planteado empezar pilates pero aún no has dado el paso, lo que te contamos en este artículo se puede convertir en el empujón que te faltaba. Y es que desde el Centro de Fisioterapia Ananda, tus especialistas en tratamientos y masajes en Ourense, vemos cada día cómo esta disciplina mejora la vida de quienes la practican. Y no hablamos solo de tonificar el cuerpo: hablamos de bienestar real. Y para que lo puedas comprobar en persona te damos estos cinco motivos para comenzar h...

En Centro de Fisioterapia Ananda, como fisioterapeutas en Ourense, somos expertos en el tratamiento de una amplia variedad de lesiones, y en este post vamos a hablar del dolor miofascial. Pero, ¿qué es exactamente? ¡Te lo contamos! ¿En qué consiste el dolor miofascial? El dolor miofascial es una patología común que afecta a los músculos y la fascia, el tejido conectivo que los rodea. Se caracteriza por la presencia de "puntos gatillo", áreas hipersensibles dentro de una banda tensa de músculo ...

Un mal paso, una torcedura inesperada o un mal gesto haciendo deporte… y ahí está el esguince. En el Centro de Fisioterapia Ananda, tus fisioterapeutas de confianza en Ourense, sabemos lo incómodo y frustrante que puede ser lesionarse, pero, gracias a nuestra experiencia, también sabemos cómo ayudarte a recuperarte de forma segura y efectiva. Si te has hecho un esguince o sospechas que podrías tener uno, en este artículo te explicamos lo que necesitas saber. ¿Qué es un esguince y cómo se produc...

Hacer deporte es esencial para mantener una buena salud en todas las etapas de la vida, pero se vuelve más importante si cabe a medida que envejecemos. Además, la actividad física no solo ayuda a mantener el cuerpo en forma, sino que también tiene un impacto significativo en la salud mental y emocional. A continuación, desde Centro de Fisioterapia Ananda, en Ourense, te damos cinco motivos por los que debes hacer ejercicio aunque te sientas muy mayor.  5 ventajas de hacer deporte en la vejez ...