Si alguna vez te has planteado empezar pilates pero aún no has dado el paso, lo que te contamos en este artículo se puede convertir en el empujón que te faltaba. Y es que desde el Centro de Fisioterapia Ananda, tus especialistas en tratamientos y masajes en Ourense, vemos cada día cómo esta disciplina mejora la vida de quienes la practican. Y no hablamos solo de tonificar el cuerpo: hablamos de bienestar real. Y para que lo puedas comprobar en persona te damos estos cinco motivos para comenzar hoy mismo.
1. Fortalece desde dentro
El pilates trabaja sobre todo el core, es decir, la zona abdominal y lumbar. Esto te ayuda a mejorar la postura, el equilibrio y la estabilidad. No importa tu edad ni tu forma física: con ejercicios progresivos y bien guiados, conseguirás un cuerpo más fuerte y alineado, y reducirás el riesgo de lesiones en tu día a día.
2. Ideal para la rehabilitación
Si vienes de una lesión o una operación, el pilates terapéutico es una de las mejores formas de recuperar movilidad y fuerza sin forzar tu cuerpo. Gracias al acompañamiento de nuestros fisioterapeutas de Ourense, cada sesión se adapta a ti, respetando tu ritmo y asegurando una recuperación segura y efectiva.
3. Ganas flexibilidad sin darte cuenta
Una de las cosas que más sorprenden a quienes empiezan pilates es cómo, poco a poco, su cuerpo se vuelve más ágil. Los estiramientos suaves y constantes ayudan a elongar los músculos y mejorar el rango de movimiento. Y esto no se nota únicamente en la propia práctica de la disciplina, sino también en cómo te mueves fuera de las clases.
4. Reduce el estrés y mejora tu estado de ánimo
Pilates no es solo ejercicio físico. Es también una forma de desconectar del estrés diario. Concentrarte en tu respiración, en los movimientos lentos y controlados, te ayuda a calmar la mente. Muchos alumnos nos dicen que salen de clase con otra cara: más relajados, más en paz, más centrados.
5. Clases a tu medida, con horarios flexibles
En nuestro centro de tratamientos y masajes de Ourense ofrecemos clases en grupos reducidos y con horarios variados, para que encuentres el momento que mejor te venga. Además, puedes aprovechar nuestros bonos y tarjetas regalo, o incluso usar tu seguro si tienes cobertura para pilates terapéutico. Todo pensado para ponértelo fácil.
¿Lo mejor? No necesitas ser experto ni estar en forma para empezar. Solo ganas de cuidarte. En el Centro de Fisioterapia Ananda te acompañamos desde el primer día, con un equipo profesional que entiende tus necesidades y te guía paso a paso. ¡Ven a probar una clase y empieza a sentir los beneficios del pilates desde mañana mismo!