30 oct Hernia discal: ¿qué es y qué debo evitar si la padezco? 30/10/2025 Salud y bienestar Seguramente hayas escuchado muchas veces a alguien decir que tiene una hernia discal. Pero, ¿realmente te has parado a saber qué significa y cómo actuar ante la misma? En este nuevo post de Centro de Fisioterapia Ananda, en Ourense, te damos todas las respuestas. ¿Qué es una hernia discal y por qué se produce? Una hernia discal es una de las afecciones de la columna vertebral más comunes y, a menudo, la principal causa de dolor de espalda y cuello. Para entender qué es, imagina que cada una de... Leer más
3 oct Ejercicios para prevenir el lumbago 03/10/2025 Salud y bienestar El lumbago, ese dolor de espalda baja tan común y molesto, afecta a gran parte de la población en algún momento de sus vidas. A menudo, surge de malas posturas, movimientos bruscos o la falta de actividad física. No obstante, en Centro de Fisioterapia Ananda, en Ourense, creemos firmemente que la prevención es la mejor cura. Sabemos que incorporar una rutina regular de ejercicios específicos puede fortalecer tu core, mejorar la flexibilidad de tu columna vertebral y reducir significativamente e... Leer más