Salud y bienestar

El lumbago, ese dolor de espalda baja tan común y molesto, afecta a gran parte de la población en algún momento de sus vidas. A menudo, surge de malas posturas, movimientos bruscos o la falta de actividad física. No obstante, en Centro de Fisioterapia Ananda, en Ourense, creemos firmemente que la prevención es la mejor cura. Sabemos que incorporar una rutina regular de ejercicios específicos puede fortalecer tu core, mejorar la flexibilidad de tu columna vertebral y reducir significativamente e...

Hacer deporte es esencial para mantener una buena salud en todas las etapas de la vida, pero se vuelve más importante si cabe a medida que envejecemos. Además, la actividad física no solo ayuda a mantener el cuerpo en forma, sino que también tiene un impacto significativo en la salud mental y emocional. A continuación, desde Centro de Fisioterapia Ananda, en Ourense, te damos cinco motivos por los que debes hacer ejercicio aunque te sientas muy mayor.  5 ventajas de hacer deporte en la vejez ...