En Centro de Fisioterapia Ananda, como fisioterapeutas en Ourense, somos expertos en el tratamiento de una amplia variedad de lesiones, y en este post vamos a hablar del dolor miofascial. Pero, ¿qué es exactamente? ¡Te lo contamos!
¿En qué consiste el dolor miofascial?
El dolor miofascial es una patología común que afecta a los músculos y la fascia, el tejido conectivo que los rodea. Se caracteriza por la presencia de "puntos gatillo", áreas hipersensibles dentro de una banda tensa de músculo esquelético.
Los pacientes suelen describir este dolor como profundo, sordo, punzante o incluso como una sensación de ardor. A menudo se acompaña de rigidez muscular, limitación del movimiento y, en algunos casos, debilidad en el músculo afectado.
¿Por qué se produce el dolor miofascial?
Las razones que hay detrás del dolor miofascial son diversas y, en muchos casos, multifactoriales. Algunas de las más comunes incluyen:
- Sobrecarga muscular. Movimientos repetitivos, ejercicio intenso sin el acondicionamiento adecuado o mantener posturas incorrectas durante períodos prolongados pueden tensar las fibras musculares y llevar a la formación de puntos gatillo.
- Lesiones. Traumatismos directos a los músculos, como golpes o caídas, o incluso lesiones indirectas debido a movimientos bruscos, pueden desencadenar dolor miofascial.
- Estrés y tensión. El estrés emocional y la ansiedad pueden provocar tensión muscular crónica, especialmente en el cuello, los hombros y la espalda, lo que facilita la aparición de puntos gatillo.
- Desequilibrios posturales. Una mala alineación del cuerpo puede ejercer una tensión desigual sobre ciertos grupos musculares, predisponiéndolos al desarrollo de dolor miofascial.
- Factores sistémicos. En algunos casos, condiciones médicas subyacentes, deficiencias nutricionales o alteraciones metabólicas también favorecen el desarrollo o mantenimiento del dolor miofascial.
Tratamiento del dolor miofascial en fisioterapia en Ourense
En Centro de Fisioterapia Ananda usamos una gran variedad de técnicas para aliviar el dolor y restaurar la función:
- Terapia manual. Incluimos técnicas como la liberación miofascial, que consiste en aplicar presión sostenida en los puntos gatillo para liberar la tensión y el dolor. También se utilizan masajes terapéuticos para mejorar la circulación y relajar los músculos tensos.
- Estiramientos terapéuticos. Enseñamos ejercicios de estiramiento específicos para mejorar la flexibilidad y el rango de movimiento de los músculos afectados.
- Ejercicios de fortalecimiento. Diseñamos programas de ejercicios para fortalecer los músculos débiles y corregir desequilibrios musculares, lo que ayuda a prevenir la recurrencia del dolor.
- Reeducación postural. Corregimos la postura del paciente para reducir la tensión en los músculos y prevenir la aparición de nuevos puntos gatillo.
Si experimentas dolor muscular persistente, rigidez o dolor que se irradia, no dudes en pedir cita en nuestro centro de fisioterapia en Ourense. Estamos aquí para ayudarte a comprender tu dolor y darte un tratamiento personalizado y eficaz para mejorar tu calidad de vida.