info@fisioananda.com
Noticias Clínica de Fisioterapia Ananda en Ourense

¿Cómo me afecta la humedad si padezco artrosis?

Publicado: 29 de enero de 2025, 11:42
  1. Fisioterapia
¿Cómo me afecta la humedad si padezco artrosis?

¿Alguna vez has notado que los días de humedad parecen empeorar tus dolores articulares? Si padeces artrosis, desde nuestro centro de fisioterapia en Ourense estamos seguros de que habrás experimentado esa sensación de notar tus articulaciones más rígidas o doloridas cuando el clima es húmedo. Aunque no se entiende completamente por qué sucede, es un fenómeno bastante habitual. Para resolver las dudas que puedas tener sobre este asunto, te hemos preparado este artículo en el que abordamos la explicación de la relación entre dolores, artrosis y humedad.

¿Por qué la humedad afecta a las personas con artrosis?

En general, los cambios en la presión atmosférica que acompañan a la humedad pueden alterar el líquido sinovial dentro de las articulaciones. Este líquido, que lubrica las articulaciones, puede volverse más denso, generando mayor fricción y, por ende, más dolor. Además, algunos estudios sugieren que la humedad puede causar la expansión de los tejidos blandos que rodean las articulaciones, aumentando la presión sobre ellas e intensificando el dolor.

La percepción del dolor también se ve modificada por la humedad. En estos días, no solo el cuerpo experimenta cambios físicos, sino que nuestro cerebro podría interpretar de manera diferente las señales del dolor, volviéndolo más agudo.

¿Qué dice la ciencia sobre la humedad y el dolor articular?

La relación entre humedad y artrosis ha sido objeto de numerosos estudios, pero la realidad es que no hay conclusiones realmente sólidas. Algunos sugieren que sí existe una correlación entre un aumento de la humedad y el dolor articular, mientras que otros no encuentran una conexión clara. A pesar de que no exista un consenso total, es evidente que en muchas personas la humedad incrementa la incomodidad de las articulaciones afectadas por la artrosis.

¿Qué puedes hacer para aliviar el dolor cuando hay humedad?

Si notas que el dolor se intensifica en días húmedos, existen varias cosas que puedes hacer para sentirte mejor:

  • Mantente activo: Realizar ejercicio físico de bajo impacto, como la natación o el tai chi, puede ayudar a mantener las articulaciones flexibles y a reducir el dolor.
  • Aplicación de calor o frío: Utilizar compresas calientes para relajar los músculos o compresas frías para reducir la inflamación puede ser muy útil.
  • Ayudas para la movilidad: Bastones o muletas pueden reducir la presión sobre las articulaciones y ayudarte a mejorar tu movilidad.
  • Consulta a nuestros fisioterapeutas en Ourense para que te enseñemos ejercicios específicos para aliviar el dolor y fortalecer las articulaciones afectadas.
  • Terapias complementarias: Terapias como el masaje o la acupuntura también pueden ser beneficiosas para reducir el dolor y mejorar tu bienestar.

¿Dolor y humedad? Nuestros fisioterapeutas en Ourense te ayudan

Es fundamental entender que, aunque la humedad pueda influir en la percepción del dolor, no es la única causa. El envejecimiento, el desgaste articular y la genética también tienen un impacto significativo en la artrosis, así que en el caso de experimentar dolor persistente o debilitante lo más recomendable es que consultes con nosotros: llámanos y desde el Centro de Fisioterapia Ananda te damos una cita para ver cómo ayudarte.

Noticias relacionadas

Los mejores remedios para el lumbago 23 dic

Los mejores remedios para el lumbago

23/12/2024 Fisioterapia
El lumbago o dolor en la parte baja de la espalda es una condición común que afecta a personas de todas las edades y puede deberse a diversas causas, como malas posturas, sobreesfuerzos, tensión muscular o hernias discales. Existen varios remedios efectivos que pueden ayudar a aliviar el dolor y
¿Puedo practicar pilates si estoy embarazada? 27 nov

¿Puedo practicar pilates si estoy embarazada?

27/11/2024 Pilates
El embarazo es un período lleno de cambios y emociones, y es natural preguntarse cómo mantenerte activa y saludable durante estos meses. Una de las actividades que ha ganado popularidad entre las futuras mamás es el pilates. Pero, ¿es seguro practicarlo mientras estás embarazada? En Centro de

Financiado por la Unión Europea - NextGenerationEU. Sin embargo, los puntos de vista y las opiniones expresadas son únicamente los del autor o autores y no reflejan necesariamente los de la Unión Europea o la Comisión Europea. Ni la Unión Europea ni la Comisión Europea pueden ser consideradas responsables de las mismas.